7 Khasiat Bengkoang Untuk Merawat Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

Manfaat Bengkoang
Manfaat Bengkoang

Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan ~ Ada beberapa jenis umbi-umbian, salah satunya adalah Bengkoang yang masuk ke dalam jenis umbi jalar. Bengkoang sering kali digunakan sebagai pelengkap dari pembuatan rujak. Namun, tahukah Anda? Ternyata selain bisa melengkapi sajian rujak, khasiat bengkoang untuk kesehatan dan kecantikan pun sangat patut dipertimbangkan. Bagi Anda yang sering mengkonsumsi bengkoang tentunya akan sangat baik, namun bagi yang masih enggan memakannya, informasi ini bisa membantu Anda untuk mempertimbangkan mengkonsumsinya.

Kandungan Gizi di Dalam Bengkoang

Bengkoang memiliki kandungan penting yang sangat baik untuk tubuh, diantaranya seperti:

  • Mineral
  • Fitonurien
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Asam folat
  • Vitamin B6
  • Asam Pantotenat
  • Kalium
  • Magnesium
  • Mangan
  • Tembaga
  • Zat besi
  • Dan beberapa protein nabati lainnya.

Kandungan-kandungan gizi di ataslah yang akan memberikan khasiat sebagai berikut:

Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan

1.Mampu mengatasi masalah pencernaan

Bengkoang memiliki beberapa kandungan serat makanan yang sangat baik untuk pencernaan. Dengan mengkonsumsi serat, usus mampu bekerja dengan baik dan tidak akan terlalu memberatkan. Bagi mereka yang sering menderita gangguan pencernaan seperti sembelit, perut kembung, diare dan yang lainnya, konsumsi bengkoang dengan rutin sangatlah dianjurkan.

2.Membantu peningkatan sistem imun pada tubuh

Di dalam 100 gram bengkoang, Anda bisa mendapatkan kurang lebih 40% kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh. Bila asupan vitamin C tersebut sudah tercukup maka tentunya itu akan memainkan peran penting untuk kesehatan tubuh terutama dalam menjaga sistem imun. Saat sistem imun buruk itu akan menyebabkan seseorang sangat mudah terserang bakteri, jamur ataupun virus yang bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.

Selain itu, kandungan vitamin C yang ada di dalam Bengkoang juga akan memberikan efek anti oksidan alami yang bisa membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh. Karena jika ternyata tubuh terlalu sering mendapatkan radikal bebas dari polusi itu akan mengakibatkan bahaya yang berkaitan dengan beberapa penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, hingga kerusakan pada otak.

3.Membantu peningkatan kesehatan tulang

Sebelumnya sudah disebutkan bahwa di dalam bengkoang juga terdapat kandungan mineral yang juga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Mineral ini terdiri dari beberapa kandungan, diantaranya zat tembaga, zat besi dan juga magnesium. Kandungan ini akan membantu dalam proses peningkatan kepadatan tulang serta menyembuhkan dan juga menumbuhkan kembali tulang baru yang mengalami kerusakan.

4. Bisa membantu mengontrol kadar gula darah secara alami

Gula darah yang berlebihan atau disebut juga penyakit diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang sukar disembuhkan. Biarpun begitu, penderitanya bisa menghindari resiko yang tidak diinginkan dengan cara mengontrol kadar gula darah dengan stabil. Di dalam bengkoang terdapat kandungan serat dan memiliki kandungan gula yang sangat rendah, ini sangat baik untuk penderita diabetes.

Sementara itu, untuk kadar oligoftruktos inulin yang ada di dalam bengkoang merupakan salah satu jenis karbohidrat yang akan sangat sulit untuk dicerna oleh tubuh. Dengan begitu, Anda tidak perlu terlalu khawatir dengan kadar gula di dalam tubuh yang akan semakin meningkat saat memakan bengkoang.

5.Sangat baik untuk menunjang kesehatan otak

Bengkoang juga memiliki kandungan vitamin B 6 atau disebut piridoksin. Khasiat dari kandungan ini adalah mampu mengembangkan kemampuan kognitif serta fungsi otak yang lainnya. Selain sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak, kandungan ini juga sangat berperan penting dalam perubahan zat asam protein jadi asam amino yang akan digunakan oleh tubuh dalam proses metabolisme serta kerja organ secara keseluruhan.

6.Membantu mencerahkan kulit secara alami

Ada banyak sekali permasalahan pada kulit yang terkadang akan membuat tidak nyaman bahkan menjadi kurang percaya diri. Misalnya saja, kulit yang kering, kusam, berminyak dan yang lainnya. Masalah-masalah tersebut secara alami bisa Anda atasi dengan mengkonsumsi bengkoang atau menggunakan produk kecantikan yang terbuat dari bengkoang.

Kandungan vitamin C di dalam bengkoanglah yang akan membantu menyehatkan kulit dan mencerahkan kulit kembali secara alami. Vitamin C akan di temukan dibagian lapisan luar atau epidermis dan lapisan dalam atau dermis kulit. Vitamin C juga merupakan anti oksidan yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk kulit bisa membantu produksi kolagen sehingga kulit tetap sehat.

Mendapatkan nutrisi vitamin C dengan cukup baik untuk kulit juga akan mencegah terjadinya penuaan, serta memperbaiki dan mencegah terjadinya kulit yang terasa kering, dan melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet.

7.Sumber fitoestrogen alami

Fitoestrogen sangatlah dibutuhkan oleh wanita, ini mampu mempertahankan kualitas hidup secara alami saat usianya sudah memasuki usia tua. Saat seorang wanita sudah masuk masa menopause maka tubuhnya tidak akan lagi bisa memproduksi estrogen dengan baik sehingga mereka akan mengalami kemunduran secara fisik dan kulitnya akan keriput lebih cepat dibandingkan laki-laki serta tulangnya akan sangat rapuh.

Manfaat Bengkoang
Manfaat Bengkoang

Mengkonsumsi bengkoang dengan rutin yang memang secara alami memiliki kandungan estrogen sangatlah baik untuk wanita yang sudah memasuki usia menopause. Dengan begitu, setidaknya mereka bisa sedikit menghindari resiko keluhan karena menopause.

Itulah 7 khasiat bengkoang untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat penting Anda ketahui. Anda tidak perlu setiap hari mengkonsumsi bengkoang setidaknya 1 minggu sekali guna menunjang kesehatan tubuh. Mengolahnya menjadi rujak bisa jadi pilihan cara untuk mengkonsumsi bengkoang, namun kalau untuk kulit lebih dianjurkan menggunakan produk kecantikan berbahan dasar bengkoang. Sehingga bisa lebih fokus pada perawatan kulit dari luar tubuh.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*