Inilah 10 Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Khasiat Rumput Laut ~ Rumput laut masuk ke dalam jenis sayuran-sayuran yang berasal dari laut. Makanan ini sering kali dijual di supermarket dalam bentuk kemasan dengan harga yang cukup mahal. Namun biarpun mahal, Anda tidak perlu merasa rugi. Kenapa? Karena manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan sudah sangat terjamin dan terbukti.

Menurut para ahli nutrisi, rumput laut memiliki kandungan mineral cukup baik karena tumbuh di dalam laut, yang jumlahnya mencapai 37%. Sayuran laut ini juga memiliki kandungan incalcium tinggi, magnesium, yodium, zat besi, protein, Vitamin B, vitamin C dan A, serat dan, EPA, asam linoleat alfa, dan banyak lagi.

Berikut Adalah Manfaat Rumput Laut :

1. Membantu pencernaan menjadi lebih sehat

Para ilmuwan telah meneliti alginat, senyawa dalam rumput laut coklat. Kemudian mereka menemukan bahwa zat ini dapat menguatkan lendir usus (yang membantu melindungi dinding usus), sehingga akan membuat makanan tetap menjadi pusat energi dan memperlambat pencernaan. Selain itu, rumput laut juga merupakan makanan  yang tinggi serat dan sangat baik untuk pencernaan. Bagi Anda yang sedang berdiet, konsumsi rumput laut juga akan sangat membantu.

2. Meningkatkan Memori Otak

Manfaat lain dari rumput laut juga salah satunya untuk membantu dalam proses peningkatan memori otak. Konsumsi dengan rutin akan sangat membantu daya ingat sehingga tidak mudah lupa. Kandungan-kandungan penting dari rumput lautlah yang membantu proses peningakatn memori otak tersebut.

3. Menguatkan tulang serta gigi

Rumput laut diperkaya akan kandungan kalsium yang mana sangat dibutuhkan oleh tulang dan gigi. Jika Anda ingin menjaga tulang dan gigi Anda tetap sehat dan kuat, Anda harus menambahkan rumput laut ke makanan sehari-hari karena itu membantu Anda meningkatkan asupan kalsium harian Anda selain dari susu.

4. Memberikan energy sehingga bisa lebih produktif

Menurut para ahli gizi yang meneliti rumput laut, menyatakan bahwa di dalamnya diperkaya akan kandungan zat besi. Zat ini akan membantu orang menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk tubuh, sehingga kita bisa lebih produktif. Ini juga dapat membantu menyuburkan sistem sirkulasi tubuh sehingga bisa lebih meningkatkan aliran darah ke jaringan.

Manfaat Rumput Laut
Manfaat Rumput Laut

5. Bisa menghilangkan stress secara efektif

Apakah Anda sering merasa stress? Cobalah konsumsi rumput laut sebagai cemilan atau pendamping makan.  Di dalam sayuran laut ini memiliki kandungan magnesium, riboflavin, dan asam pantotenat yang diperlukan untuk produksi energi.

Para ahli mengatakan bahwa asam pantotenat sangat penting untuk kelenjar adrenal dan kesehatan secara keseluruhan. Adrenal membantu orang mengendalikan hampir semua fungsi tubuh mereka dan akan membantu memainkan peran penting dalam melawan stres. Ketika Anda tidak memiliki suplai nutrisi penting seperti asam pantotenat, kondisi stress bisa  menghabiskan kelenjar adrenalin Anda yang mengakibatkan kelelahan kronis, menurunkan resistensi terhadap infeksi dan alergi, dan perasaan terlalu cemas atau kewalahan.

6. Mampu mengatasi masalah pada kulit

Rumput laut memiliki kandungan anti inflamasi yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan karena mampu mencegah radikal bebas secara efektif. Jika Anda memiliki masalah kulit berminyak atau berjerawat, konsumsi rumput laut sangatlah dianjurkan. Kandungan-kandungan lain di dalamnya pun mempu mengatasi masalah peradangan atau mencegah kemerahan pada kulit.

7. Eksfoliasi dan detoksifikasi kulit

Masih berhubungan dengan kulit, baik kulit wajah atau bagian tubuh lainnya. Rumput laut mampu membantu proses detoksifikasi racun dalam tubuh secara alami. Bahkan jika Anda memiliki masalah kering pada kulit, konsumsi rumput laut sangat bisa membantu terutama dalam proses pengangkatan sel kulit mati dan meregenerasinya menjadi baru. Beberapa orang juga kerap kali memanfaatkan rumput laut untuk kulit dengan cara berendam dan menambahkannya dengan air serta garam laut dan rumput laut. Ini bisa jadi proses detoksifikasi alami, berani mencobanya?

8. Meningkatkan produksi kolagen

Kolagen merupakan kandungan sangat penting yang dibutuhkan oleh kulit. Asupan kolagen yang cukup mampu mencegah terjadinya penuaan dan membuat kulit tetap dalam keadaan sehat dan segar. Rumput laut bisa membantu dalam produksi kolagen agar bisa semakin lancar dan memenuhi kebutuhan tubuh secara alami. Anda bisa memasukan rumput laut sebagai menu harian guna meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh jika ingin membuat tubuh terasa lebih sehat serta kulit terasa lebih kencang kembali.

9. Mencegah diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang berhubungan dengan gula darah. Jika kondisi gula darah meningkat secara drastis maka para penderita diabetes sedang mendapatkan kondisi yang sangat membahayakan. Pengaruh diabetes sendiri karena konsumsi makanan yang terlalu banyak gula. Oleh sebab itulah para penderita harus selalu mengatur asupan makanannya agar tidak salah makan. Salah satu makanan yang sangat direkomendasikan adalah rumput laut karena tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah secara signifikan.

10. Mencegah hipretensi

Hiprtensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang juga sangat membahayakan. Seorang yang terserang hiprtensi bisa menimbulkan resiko stroke atau kelumpuhan pada sebagian tubuh atau secara keseluruhan. Konsumsi rumput laut bisa menjadi pencegahan hipertensi yang menyehatkan dan paling tepat. Konsumsi secara rutin sebagai pengganti makanan berlemak yang bisa mengakibatkan hipertensi.

Itulah 10 manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan. Banyak sekali manfaat rumput laut yang bisa memberikan dampak positif untuk tubuh, jadi Anda tidak perlu ragu lagi untuk menjadikan rumput laut sebagai makanan pendamping atau cemilan sehat.